ng88 App-এ দায়িত্বশীল খেলা আর নিরাপদ নিয়ন্ত্রণ

মনোরোগ ইনস্টিটিউট, ঢাকা

মানসিক চাপ আর অভ্যাসগত টানাপোড়েন নিয়ে কথা বলার জায়গা ঢাকা-র ব্যবহারকারীরা দ্রুত পরামর্শ পান, আর পরিবারও দিকনির্দেশনা নিতে পারে

ফোনে বা সরাসরি যোগাযোগ করা যায় জরুরি হলে আগে কাছের হাসপাতালেই যান

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইন

হুটহাট সিদ্ধান্ত, ঘুমের গোলমাল, বা চাপ বাড়লে সাহায্য মেলে ১ কলেই প্রাথমিক কথা বলা যায়

কী বলবেন বুঝতে না পারলেও সমস্যা নেই শুধু বলুন আপনি নিয়ন্ত্রণে থাকতে চান

ঢাকা আহ্ছানিয়া মিশন

পরিবারভিত্তিক সহায়তা আর সচেতনতা নিয়ে কাজ করে যারা নিজের অভ্যাস কমাতে চান, তাদের জন্য এটা ব্যবহারিক রিসোর্স

সেশন, গাইড আর রেফারেল নেওয়া যায়

ব্র্যাক কাউন্সেলিং নেটওয়ার্ক

চাপ, উদ্বেগ, আর দৈনন্দিন নিয়ন্ত্রণ নিয়ে কথা বলার সুযোগ দেয় শহর আর জেলাদুই জায়গার মানুষই কাজে লাগাতে পারেন

অনেকেই bKash বা Nagad দিয়ে অন্য সেবার সঙ্গে নিজের খরচও গুছিয়ে নেন

জাতীয় হেল্পলাইন ৩৩৩

কোন পথে যাবেন বুঝতে না পারলে প্রথম কল এখানেই দিন সাধারণ দিকনির্দেশনা আর রেফারাল পাওয়া যায়

জরুরি অবস্থা হলে এটা দ্রুত শুরু করার পয়েন্ট

দিনের সীমা

কত সময় অনলাইনে থাকবেন, সেটা আগে থেকেই বেঁধে দিন ৩০ মিনিট, ১ ঘণ্টা, বা আপনার মতো করে সীমা সেট করা যায়

স্ব-অবরোধ

কিছুদিন বিরতি দরকার হলে এই অপশন চালু করুন অ্যাকাউন্ট সাময়িকভাবে বন্ধ থাকে, তাই হঠাৎ ঢুকে পড়া কমে

সেশন রিমাইন্ডার

সময় পেরোলেই ছোট নোটিফিকেশন আসে এতে বিরতি নেওয়া সহজ হয়, বিশেষ করে রাতে

১. সময় লুকিয়ে যাচ্ছে

যদি ২০ মিনিট ভাবতে ভাবতেই ২ ঘণ্টা চলে যায়, তখন বিরতি নিন ফোনের স্ক্রিন টাইমও দেখে রাখুন

২. খরচের হিসাব গুলিয়ে যাচ্ছে

মাসের শেষে তালিকা মিলছে না মানে সেটিংস দরকার ছোট নোটে খরচ লিখে রাখুন

৩. মেজাজ দ্রুত বদলাচ্ছে

খেলা শেষে চট করে রাগ বা অস্থিরতা এলে সেটা সিগন্যাল সেই দিন অ্যাপ থেকে দূরে থাকাই ভালো

৪. কাউকে লুকিয়ে রাখা

পরিবারের চোখ এড়িয়ে চলা শুরু হলে থামুন বিশ্বাসযোগ্য কাউকে সঙ্গে নিন

ফাইল যাচাই

অচেনা লিংক এড়িয়ে চলুন ng88 Download পেজ থেকে নিলে ভুল ফাইলের ঝুঁকি কমে

অনুমতি নিয়ন্ত্রণ

যে অনুমতি দরকার নেই, সেটা বন্ধ রাখুন ক্যামেরা বা কন্টাক্ট লাগার কথা না থাকলে খুলবেন না

অ্যাকাউন্ট গুছিয়ে রাখা

ng88 Register করার পর পাসওয়ার্ড বদলান তারপর লগইন ইতিহাস দেখে নিন

ng88 App-এ কবে বিরতি নেওয়া উচিত?

যখন সময় আর হিসাব হাতছাড়া হতে শুরু করে তখন ২৪ ঘণ্টা বিরতিও কাজে দেয়

স্ব-অবরোধ কি সঙ্গে সঙ্গে হয়?

হ্যাঁ, বেশির ভাগ ক্ষেত্রে সেটিংস বদলালেই কার্যকর হয় কিছু অপশনে নির্দিষ্ট সময়ও বেছে নেওয়া যায়

খেলোয়াড় সুরক্ষার সেটিংস কোথায়?

অ্যাকাউন্ট মেনুতে দেখুন না পেলে সাপোর্টে লিখলে তারা দেখিয়ে দেবে

ng88 Login করতে সমস্যা হলে কী করব?

পাসওয়ার্ড রিসেট করুন, তারপর ক্যাশ ক্লিয়ার করে আবার চেষ্টা করুন

ng88 Register করার পর কী আগে করব?

প্রথমে নিরাপত্তা সেটিংস আর সীমা ঠিক করুন তারপর ধীরে শুরু করুন